Ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, PMS, Regelschmerzen und Gewichtsprobleme können auf ein Hormonungleichgewicht hinweisen. Die Art und Weise deiner Ernährung, dein Lebensstil, verankerte Denkmuster und die Art der Bewegung haben einen enormen Einfluss auf deinen Hormonhaushalt.

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Das Gute daran ist: Du hast es selbst in der Hand und kannst durch deine Ernährung und deinen Lebensstil einem Hormonchaos vorbeugen.

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Der weibliche Zyklus und die Menstruation ist ein ganz natürlicher Teil des Lebens einer jeden Frau. In unserem weiblichen Zyklus steckt soviel Wissen und Weisheit, dem wir uns öffnen sollten. Wir müssen lernen auf unseren Körper zu hören, um mit diesem Wissen zu einem entspannteren Leben zu gelangen.

Gerne zeige ich dir wie du deinen Zyklus kennenlernen und für dich nutzen kannst um zu einem zufriedeneren und entspannterem Leben zu gelangen.

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​Das kann ich dir anbieten:

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• einen ausführlichen Gesundheits-Aufnahmebogen

• einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan

• Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten

• ein ganzheitliches Konzept für deine Hormonbalance / Hormonbalance in den Wechseljahren

  • Bewegung​

  • Stress- und Nervensystemregulation

  • Hormonfreundliche Ernährung

  • Schlafregulation

  • Darm- und Lebergesundheit

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Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:​

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• Zyklustagebuch

• Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse / hormonfreundliche Ernährung

• Optimale Nährstoffversorgung durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungen

• Stress- und Nervensystem-Regulation

• Mindset

• Bewegung, abgestimmt auf deine Hormonbalance

• Unterstützung aus der Natur durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze​

 

Ich freue mich wenn ich dich unterstützen darf, deinen Energielevel zu steigern, deine Leichtigkeit zu erhalten und einen entspannteren Zyklus zurück zu erreichen.